[{"data":1,"prerenderedAt":232},["ShallowReactive",2],{"post-amankah-konsumsi-teh-sebagai-minuman-untuk-buka-puasa":3},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":220,"description":12,"deskripsi":221,"extension":222,"image":223,"image_url":223,"meta":224,"navigation":225,"path":226,"rekomendasi":227,"seo":228,"stem":229,"url":230,"__hash__":231},"post/post/amankah-konsumsi-teh-sebagai-minuman-untuk-buka-puasa.md","Amankah Konsumsi Teh sebagai Minuman untuk Buka Puasa?",{"type":7,"value":8,"toc":216},"minimark",[9,13,16,19,22,25,28,31,34,37,40,43,46,49,52,55,58,61,64,67,73,76,79,82,85,88,91,94,97,100,105,108,111,114,117,120,123,128,131,134,137,140,143,146,149,152,155,158,161,164,167,170,173,176,179,182,185,188,191,199,207,213],[10,11,12],"p",{},"Selama bulan puasa, banyak sekali yang mencari varian menu minuman takjil untuk buka",[10,14,15],{},"puasa.",[10,17,18],{},"Berbuka puasa sendiri memang menjadi momen yang spesial setiap ramadan, apalagi jika",[10,20,21],{},"dinikmati bersama keluarga. Berbagai hidangan makanan dan minuman biasanya disajikan",[10,23,24],{},"untuk disantap bersama.",[10,26,27],{},"Setelah berpuasa sehari penuh, banyak menu buka puasa yang biasa menjadi pilihan mulai",[10,29,30],{},"dari gorengan, kolak, hingga menu-menu lain yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol",[10,32,33],{},"dalam tubuh.",[10,35,36],{},"Agar ibadah puasa ramadhan tahun ini berjalan dengan lancar, ada baiknya kamu tetap",[10,38,39],{},"mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membuat tubuh kamu tetap fit dan sehat.",[10,41,42],{},"Salah satu minuman berkhasiat kuat puasa adalah teh. Di Indonesia, mengonsumsi teh saat",[10,44,45],{},"sahur dan berbuka puasa menjadi hal yang biasa ditemui.",[10,47,48],{},"Para peneliti melalui The American Journal of Clinic Nutrition menyebutkan bahwa teh",[10,50,51],{},"mengandung flavonoid yang tinggi, yakni senyawa alami dan dapat membantu melindungi dan",[10,53,54],{},"mencegah terjadinya komplikasi penyakit.",[10,56,57],{},"Macam-macam Manfaat Teh untuk Dikonsumsi saat Buka Puasa",[10,59,60],{},"Manfaat teh untuk dikonsumsi sebagai minuman buka puasa cukup beragam karena",[10,62,63],{},"mengandung flavonoid yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Berikut",[10,65,66],{},"manfaat teh yang perlu kamu ketahui.",[10,68,69],{},[70,71,72],"strong",{},"1. Bantu Menghidrasi Tubuh",[10,74,75],{},"Salah satu manfaat teh untuk dikonsumsi saat buka puasa adalah membantu menghidrasi",[10,77,78],{},"tubuh. Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh akan kekurangan asupan cairan.",[10,80,81],{},"Namun, terdapat mitos bahwa teh adalah minuman yang bisa membuat tubuh dehidrasi yang",[10,83,84],{},"dikarenakan adanya kandungan kafein yang ada di dalamnya.",[10,86,87],{},"Faktanya, kafein yang terkandung dalam teh jumlahnya sangat rendah, yaitu 50 mg per cangkir,",[10,89,90],{},"sehingga tidak menyebabkan dehidrasi sama sekali. Jumlah ini jauh lebih rendah dibandingkan",[10,92,93],{},"jumlah kafein dalam kopi yang bisa mencapai 95-200 mg.",[10,95,96],{},"Jadi, dapat disimpulkan teh memiliki fungsi menghidrasi tubuh dan fungsi-fungsi lainnya, yang",[10,98,99],{},"dapat bermanfaat di saat bulan puasa.",[10,101,102],{},[70,103,104],{},"2. Mencegah Obesitas",[10,106,107],{},"Teh diketahui mengandung polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula kompleks.",[10,109,110],{},"Kondisi ini bisa menghambat pertambahan berat badan.",[10,112,113],{},"Salah satu penyebab meningkatnya risiko obesitas adalah konsumsi lemak dan gula yang",[10,115,116],{},"berlebihan. Kamu bisa mengurangi risiko terkena obesitas dengan konsumsi teh. Namun, tentu",[10,118,119],{},"saja konsumsi teh ini tetap harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola hidup sehat",[10,121,122],{},"lainnya.",[10,124,125],{},[70,126,127],{},"3. Membantu Menurunkan Kolesterol",[10,129,130],{},"Manfaat minum teh selanjutnya selama puasa ramadhan adalah menjaga kadar kolesterol jahat",[10,132,133],{},"di dalam tubuh. Menurut penelitian, flavonoid yang ada di teh dapat menurunkan kadar",[10,135,136],{},"kolesterol jahat dalam darah sebesar 3,8-11,3%.",[10,138,139],{},"Saat berbuka puasa, tidak jarang kita mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak",[10,141,142],{},"jenuh, seperti gorengan yang bisa berpotensi membuat kadar kolesterol meningkat. Kolesterol",[10,144,145],{},"sebenarnya punya fungsi penting untuk tubuh seperti membentuk sel-sel sehat, memproduksi",[10,147,148],{},"sejumlah hormon, dan menghasilkan Vitamin D. Namun, jika kadarnya melebihi batas normal,",[10,150,151],{},"kolesterol bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.",[10,153,154],{},"Kondisi ini disebut juga dengan kolesterol tinggi yaitu kondisi di mana kolesterol akan",[10,156,157],{},"menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang bisa menyumbat pembuluh darah.",[10,159,160],{},"Nah, untuk mengurangi resiko meningkatnya kadar kolesterol ini, kamu bisa rutin mengonsumsi",[10,162,163],{},"teh.",[10,165,166],{},"Dari manfaat-manfaat di atas, mengonsumsi teh ternyata cukup bermanfaat untuk menjaga",[10,168,169],{},"tubuh tetap sehat di saat bulan puasa. Kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat teh saat",[10,171,172],{},"buka puasa dengan dengan minum SariWangi 100% Teh Asli tanpa pemanis berkalori lainnya",[10,174,175],{},"secara rutin.",[10,177,178],{},"Pilih SariWangi, karena SariWangi Teh Asli mengandung flavonoid, yaitu senyawa alami di",[10,180,181],{},"dalam teh yang dapat bantu kesehatan dan melindungi kamu dari berbagai resiko penyakit",[10,183,184],{},"berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan jantung.",[10,186,187],{},"Sumber:",[10,189,190],{},"/content/tehsariwangi/id/id/home/resep/4-resep-takjil-spesial-untuk-buka-puasa",[10,192,193],{},[194,195,196],"a",{"href":196,"rel":197},"https://olindateas.com/blogs/news/herbal-teas-fasting-the-perfect-match-have-a-healthy-ramada",[198],"nofollow",[10,200,201,202],{},"n-fasting-whilst-boosting-your-immunity-withhttps://",[194,203,206],{"href":204,"rel":205},"http://www.ukteaacademy.co.uk/perfect-water-for-tea-a-white-paper-by-the-uk-tea-academy/",[198],"www.ukteaacademy.co.uk/perfect-water-for-tea-a-white-paper-by-the-uk-tea-academy/",[10,208,209],{},[194,210,211],{"href":211,"rel":212},"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21450118/#:~:text=Statistical%20analysis%2C%20using%20a",[198],[10,214,215],{},"%20factorial,similar%20hydrating%20properties%20to%20water",{"title":217,"searchDepth":218,"depth":218,"links":219},"",2,[],"Kebaikan Teh","[object Object]","md",null,{},true,"/post/amankah-konsumsi-teh-sebagai-minuman-untuk-buka-puasa",false,{"title":5,"description":12},"post/amankah-konsumsi-teh-sebagai-minuman-untuk-buka-puasa","amankah-konsumsi-teh-sebagai-minuman-untuk-buka-puasa","zXHvErLtd6o9ll_J8a5rfSkHbeGwBtljA58L6sFyQFE",1785811030199]