Teh Serai Melati, Minuman Diet yang Enak dan Menyehatkan

Teh melati yang harum bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lain supaya menjadi minuman yang bermanfaat, seperti teh serai melati. Usut punya usut, teh serai melati ini bisa menjadi minuman yang cocok untuk dikonsumsi pelaku diet sehat, lho. Penasaran dengan cara membuat teh serai untuk menurunkan berat badan? Yuk, intip resepnya di sini.
Cara membuat teh serai untuk menurunkan berat badan ini memang sangat mudah. Akan tetapi, apa saja sih, manfaat yang bakal Anda peroleh dengan mengonsumsi minuman ini? Berikut adalah beberapa manfaat teh serai melati yang bisa Anda dapatkan.

1.    Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak

Teh serai melati disebut sebagai minuman yang cocok untuk diet karena manfaatnya yang mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak. Dalam sebuah studi yang dilaporkan ke American Journal of Clinical Nutrition (2013), serai mengandung polifenol  yang dapat meningkatkan penggunaan energi dan oksidasi asam lemak pada tubuh.
Selain membakar lemak berlebih di dalam tubuh, minuman teh serai melati juga akan membantu proses metabolisme tubuh. Pencernaan pun bekerja lebih cepat dan tidak menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh.

2.    Meredakan Pilek dan Flu

Walaupun terlihat sepele, pilek dan flu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Konsumsi teh serai melati dipercaya dapat meredakan pilek dan flu karena kandungan sifat antibakteri dan antijamur pada serai bermanfaat mengatasi bakteri penyebab flu dan pilek.
Kandungan Vitamin C di dalam serai juga berpotensi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga proses penyembuhan berjalan dengan lebih cepat. Aroma harum dari teh serai melati ini turut membuat pernapasan jadi lebih lega.

3.    Mempercantik Kulit dan Rambut

Siapa sangka jika teh serai melati bukan sekadar minuman yang cocok untuk diet. Minuman ini justru akan mempercantik kulit dan rambut. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada serai berfungsi menjaga kesehatan kulit dan rambut secara alami.
Resep Teh Serai Melati
Cara membuat teh serai untuk menurunkan berat badan tidak sesulit yang Anda bayangkan. Bahan-bahan pembuatannya pun bisa dibeli dengan mudah. Berikut cara membuat teh serai melati yang menyehatkan.

Bahan-bahan:

●    1 kantong SariWangi Teh Melati
●    2 batang serai ukuran sedang (cuci dan memarkan)
●    250 ml air
●    4 sdt madu (opsional)

Cara membuat:

1.    Rebus serai dengan air sampai mendidih atau selama kurang lebih 3 menit.
2.    Tuangkan air rebusan serai ini ke dalam gelas.
3.    Seduh SariWangi Teh Melati dalam air rebusan serai yang masih panas sampai warna airnya berubah kecokelatan.
4.    Angkat kantong teh celupnya dan tambahkan madu secukupnya. Hindari menambahkan madu terlalu banyak agar tidak membuat minuman ini jadi tinggi kalori.
5.    Masukkan satu batang serai ke dalam cangkir sebagai hiasan. Teh serai melati bisa diminum dalam keadaan hangat.
Teh serai melati ini sangat cocok diminum dalam kondisi hangat. Namun, jika Anda ingin meminumnya dalam kondisi dingin, tinggal tambahkan es batu.
Nah, berminat untuk membuat teh serai melati untuk membantu diet Anda? Selain untuk diet, Anda tetap bisa mengonsumsi minuman ini kapanpun yang Anda mau. Teh serai melati bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati saat sedang rileks atau sekadar ingin menghangatkan tubuh.

Sumber:
frontiercoop.com/community/recipe/homemade-iced-lemongrass-jasmine-tea
teameteas.com/blog/tag/jasmine-lemongrass/
canadianliving.com/food/recipe/lemongrass-jasmine-iced-tea
hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/cara-membuat-teh-serai/
tehsariwangi.com/resep/teh-serai
jambi.tribunnews.com/2018/01/20/teh-serai-minuman-kaya-manfaat-bagi-tubuh-ini-cara-membuatnya
canadianliving.com/food/recipe/lemongrass-jasmine-iced-tea

Diakses pada:
21 Desember 2019