5 Manfaat Teh Hitam yang Perlu Kamu Ketahui

Serangan jantung adalah penyakit berbahaya karena masih menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Menurut Yayasan Jantung Indonesia, setiap tahunnya ada 18,7 juta kasus kematian karena penyakit jantung di dunia.

Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyebab utama serangan jantung
adalah tersumbatnya pembuluh darah karena kolesterol yang menumpuk di dinding pembuluh
darah. Karena tersumbat, aliran makanan dan oksigen ke otot jantung menjadi tidak lancar.

Serangan jantung atau dalam istilah medis dikenal dengan infark miokardial ini umum terjadi
pada usia dewasa atau lanjut usia (lansia), tapi tak menutup kemungkinan juga bisa terjadi di
usia muda. Lalu apa saja faktor-faktor yang bisa menyebabkan serangan jantung?

Tekanan Darah yang Tinggi
Salah satu faktor yang bisa menyebabkan serangan jantung adalah memiliki tekanan darah
tinggi. Jika tidak dikendalikan, tekanan darah tinggi berpotensi memengaruhi jantung, ginjal,
dan otak. Kondisi ini juga bisa membuat jantung berdetak lebih cepat dan bisa meningkatkan
risiko terkena stroke hingga henti jantung.

Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Berbagai penyebab tingginya kolesterol jahat ini di antaranya karena pola makan yang tak
sehat, malas bergerak, berat badan berlebih, dan kebiasaan merokok.

Kadar kolesterol yang tinggi ini bisa menumpuk di dinding arteri sehingga menyebabkan
penyempitan di area tersebut dan mengurangi aliran darah ke jantung, otak, dan bagian tubuh
lainnya.

Obesitas
Penderita obesitas juga punya risiko tinggi terkena serangan jantung. Kadar lemak yang tinggi
pada penderita obesitas bisa memberi efek resistensi pada hormon insulin. Obesitas juga bisa
meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Diabetes
Selain penderita obesitas, penderita diabetes juga punya risiko lebih besar terkena serangan
jantung. Kondisi ketika kadar glukosa yang tinggi tidak dikelola dengan baik bisa meningkatkan
jumlah plak di dalam dinding pembuluh darah. Keadaan ini bisa menyebabkan aliran darah ke
jantung terhambat.

Makan Makanan Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat termasuk pola makan yang tidak sehat adalah faktor penyebab
lain terkena serangan jantung dan kondisi kesehatan lainnya. Sering mengonsumsi makanan
dengan lemak jenuh dan memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, bisa meningkatkan risiko
penyakit jantung.

Mencegah Serangan Jantung
Faktor risiko terkena serangan jantung umumnya berhubungan dengan pola hidup yang dapat
dimodifikasi. Artinya, kamu bisa mencegah terkena serangan jantung dengan melakukan
beberapa hal seperti berikut ini:

Konflik dalam hubungan percintaan maupun rumah tangga yang disebabkan oleh perbedaan pendapat merupakan hal yang lumrah. Namun, terkadang perbedaan pendapat ini disebabkan oleh kurangnya rasa percaya dan sulitnya bersikap positive thinking terhadap pasangan. Agar situasi ini tidak larut berkepanjangan, sebaiknya kamu dan pasangan menumbuhkan kepercayaan sejak dini yang dimulai dengan komunikasi suami-istri yang baik dan terbuka.
 
Saling terbuka adalah salah satu kunci penting dalam menanamkan kepercayaan terhadap pasangan. Bagi beberapa pasangan, mungkin hal ini tidak mudah untuk langsung dipraktekkan karena rasa cemburu yang kerap datang. Karena itu, penting sekali untuk selalu bersikap positive thinking pada pasangan demi menjaga hubungan kamu dan pasangan tetap sehat.  Berikut 10 kiat menumbuhkan positive thinking agar perbedaan pendapat tidak menjadi konflik berkepanjangan.
 

Menjadi pasangan yang sama-sama sibuk kerja terkadang membuat komunikasi jadi berkurang. Meski begitu, tentu kemesraan dan keharmonisan hubungan kamu dan pasangan wajib dijaga. Jangan sampai hubungan suami istri menjadi biasa-biasa saja atau bahkan hambar. Beberapa tips sederhana ini akan membantu kamu dan pasangan tetap romantis meski sama-sama sibuk kerja.