Serangan jantung adalah penyakit berbahaya karena masih menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Menurut Yayasan Jantung Indonesia, setiap tahunnya ada 18,7 juta kasus kematian karena penyakit jantung di dunia.
Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyebab utama serangan jantung
adalah tersumbatnya pembuluh darah karena kolesterol yang menumpuk di dinding pembuluh
darah. Karena tersumbat, aliran makanan dan oksigen ke otot jantung menjadi tidak lancar.
Serangan jantung atau dalam istilah medis dikenal dengan infark miokardial ini umum terjadi
pada usia dewasa atau lanjut usia (lansia), tapi tak menutup kemungkinan juga bisa terjadi di
usia muda. Lalu apa saja faktor-faktor yang bisa menyebabkan serangan jantung?
Tekanan Darah yang Tinggi
Salah satu faktor yang bisa menyebabkan serangan jantung adalah memiliki tekanan darah
tinggi. Jika tidak dikendalikan, tekanan darah tinggi berpotensi memengaruhi jantung, ginjal,
dan otak. Kondisi ini juga bisa membuat jantung berdetak lebih cepat dan bisa meningkatkan
risiko terkena stroke hingga henti jantung.
Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Berbagai penyebab tingginya kolesterol jahat ini di antaranya karena pola makan yang tak
sehat, malas bergerak, berat badan berlebih, dan kebiasaan merokok.
Kadar kolesterol yang tinggi ini bisa menumpuk di dinding arteri sehingga menyebabkan
penyempitan di area tersebut dan mengurangi aliran darah ke jantung, otak, dan bagian tubuh
lainnya.
Obesitas
Penderita obesitas juga punya risiko tinggi terkena serangan jantung. Kadar lemak yang tinggi
pada penderita obesitas bisa memberi efek resistensi pada hormon insulin. Obesitas juga bisa
meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL yang meningkatkan risiko serangan jantung.
Diabetes
Selain penderita obesitas, penderita diabetes juga punya risiko lebih besar terkena serangan
jantung. Kondisi ketika kadar glukosa yang tinggi tidak dikelola dengan baik bisa meningkatkan
jumlah plak di dalam dinding pembuluh darah. Keadaan ini bisa menyebabkan aliran darah ke
jantung terhambat.
Makan Makanan Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat termasuk pola makan yang tidak sehat adalah faktor penyebab
lain terkena serangan jantung dan kondisi kesehatan lainnya. Sering mengonsumsi makanan
dengan lemak jenuh dan memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, bisa meningkatkan risiko
penyakit jantung.
Mencegah Serangan Jantung
Faktor risiko terkena serangan jantung umumnya berhubungan dengan pola hidup yang dapat
dimodifikasi. Artinya, kamu bisa mencegah terkena serangan jantung dengan melakukan
beberapa hal seperti berikut ini:
Penyebab Terjadinya Serangan Jantung dan Cara Mencegahnya
● Berolahraga dengan teratur
● Berhenti merokok
● Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat
● Mengontrol kadar gula dan tekanan darah
● Menghindari minuman beralkohol
● Mengelola stres
Selain cara-cara di atas, kamu juga menjaga kesehatan jantung dan menghindarkan risiko
terkena serangan jantung dengan memperhatikan pilihan minuman yang kamu konsumsi setiap
hari.
Salah satunya, kamu bisa rutin mengonsumsi teh. Studi yang diterbitkan European Journal of
Preventive Cardiology menunjukkan bahwa minum secara rutin, dapat menurunkan risiko
serangan jantung sebesar 20 persen.
Para peneliti yakin jika hal ini berkaitan erat dengan kandungan flavonoid pada teh hijau dan teh
hitam yang mampu mengatasi peradangan, yakni penyebab penyakit jantung. Kamu bisa
mendapatkan manfaat flavonoid ini dengan minum 3 cangkir SariWangi 100% Teh Asli tanpa
gula dan pemanis berkalori lainnya secara rutin yang dapat bantu meningkatkan kesehatan dan
melindungi kamu dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan
serangan jantung.
Sumber:
https://www.healthline.com/health/heart-attack#diagnosis
https://www.sehatq.com/artikel/faktor-ini-bisa-menjadi-penyebab-penyakit-jantung
https://www.alodokter.com/serangan-jantung
http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/stress/penyebab-utama-serangan-jantung#:~:text=
Penyebab%20utama%20terjadinya%20serangan%20jantung,)%2C%20bekuan%20darah%2C
%20dll
