Merawat kulit wajah tidak harus dengan menggunakan skin care. Bahan alami juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit, salah satunya adalah teh hijau. Sama seperti teh hitam, masker teh hijau ini juga menawarkan segudang manfaat untuk kulit wajah. Bahkan, dengan rutin menggunakan masker teh hijau, Anda jadi tidak perlu mengeluarkan banyak yang untuk membeli aneka skin care.
Apa saja manfaat yang ditawarkan oleh masker teh hijau? Simak beberapa manfaat masker teh hijau dan cara membuatnya berikut ini, yuk!

Bubble milk tea bukan minuman baru di Indonesia. Minuman ini sejatinya sudah eksis di Tanah Air sejak 10 tahun terakhir. Namun, popularitas bubble tea kian menanjak akhir-akhir ini lantaran banyak gerai bubble tea ternama yang hadir di Indonesia. Tak tanggung, masyarakat negara kita rela antre 2-3 jam demi menikmati bubble tea populer tersebut.
Melihat popularitas bubble milk tea yang kian meningkat, tentu Anda bertanya-tanya dari mana asal minuman ini. Pastinya, meski bukan berasal dari Indonesia, bubble tea jadi salah satu minuman terpopuler di Indonesia beberapa tahun terakhir.
Penasaran dengan asal mula bubble tea yang sangat fenomenal ini? Yuk, langsung saja intip sejarah bubble tea hingga mencapai puncak popularitasnya saat ini.

Wanita yang sedang hamil harus lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Apa yang mereka makan tentu akan memengaruhi kesehatan diri sendiri dan janinnya. Teh hijau termasuk dalam daftar minuman yang boleh dikonsumsi wanita hamil. Teh hijau manfaat positifnya sangat beragam untuk kesehatan wanita yang sedang mengandung, lho.
Ingin tahu seputar manfaat teh hijau untuk wanita hamil beserta saran penyajian yang tepat? Yuk, temukan informasi lengkapnya di sini!

Ada banyak jenis Teh Indonesia yang terkenal akan kenikmatannya. Tak hanya teh hitam dan teh hijau, Indonesia memiliki sejumlah jenis teh yang diracik dari bahan-bahan lain selain daun teh. Setiap jenis teh asli Indonesia menawarkan cita rasa berbeda. Jika Anda belum mengetahui varian teh di Tanah Air, yuk, kenali ragam jenis Teh Indonesia berikut ini!

Teh sudah menjadi minuman yang familiar di Indonesia dan salah satu minuman yang paling
dekat dengan aktivitas masyarakat sehari-hari.

Selain sangat populer dikonsumsi, ada beberapa manfaat teh yang mungkin belum pernah
Anda ketahui sebelumnya. Minum teh tidak hanya dapat membantu melepas dahaga, tetapi ada
beberapa manfaat teh yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran Anda.

Nah, apa saja manfaat teh untuk tubuh Anda? Mari kita simak ulasannya berikut!

Membantu Kinerja Jantung
Teh diketahui mengandung senyawa alami yaitu flavonoid. Kandungan ini dibuktikan oleh
berbagai penelitian dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol, lemak, dan zat lainnya
di pembuluh darah yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, penelitian lain juga menemukan fakta bahwa orang yang minum tiga cangkir teh atau
lebih per hari berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

Mengurangi Kadar Kolesterol
Beberapa studi menemukan bahwa kandungan flavonoid di dalam teh bisa membantu
mengurangi dan menjaga kadar kolesterol agar tidak tinggi yang bisa diakibatkan oleh gaya
hidup tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, makan makanan cepat saji, tidak
berolahraga, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. Efek ini sangat baik untuk mencegah
penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Mencegah Hipertensi
Mengonsumsi teh secara rutin dipercaya bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga
sekitar 46%. Kandungan flavonoid yang ada pada teh dipercaya dapat meningkatkan kesehatan
pembuluh darah.

Membantu Jaga Berat Badan
Teh juga bisa membantu pola diet Anda, karena bisa membantu menurunkan berat badan
dengan bantuan teh yang dikonsumsi tanpa tambahan rasa atau pemanis berkalori lainnya.

Namun, usaha minum teh setiap hari ini juga harus diimbangi dengan menjaga asupan
makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap,serta olahraga teratur. Mengonsumsi teh sebelum
Anda berolahraga dapat membuat proses pembakaran lemak di dalam tubuh jadi lebih
maksimal. Namun, usahakan untuk memilih teh tanpa gula atau segala jenis pemanis
tambahan.

Menjaga Saluran Pencernaan
Manfaat teh selanjutnya adalah menjaga saluran pencernaan. Kandungan yang terdapat di
dalam teh dapat meningkatkan produksi bakteri baik dan mencegah perkembangan bakteri
yang dapat mengganggu pencernaan.

Meminum teh hangat di pagi hari bisa menjaga saluran pencernaan selama satu hari. Hal ini
tentu akan membantu Anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Mencegah Penuaan Dini
Penuaan bisa terjadi di dalam dan di luar tubuh. Penuaan di dalam tubuh bisa terjadi karena
disebabkan oleh radikal bebas dan enzim tertentu.

Kandungan flavonoid yang kaya di dalam teh bisa melindungi tubuh dari penuaan dari dalam
dan luar. Banyak penelitian yang menemukan bukti,bahwa manfaat teh bisa membantu
menekan kerusakan jaringan serat yang membantu kulit tetap kencang dan awet muda.

Itulah beberapa manfaat teh untuk kesehatan tubuh sehingga ada baiknya jika Anda mulai rutin
mengonsumsi teh. Untuk mendapatkan manfaat teh, Anda bisa minum 3 cangkir SariWangi
100% Teh Asli tanpa gula secara rutin yang dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi
Anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan
jantung.

Sumber:
https://www.eatright.org/health/wellness/preventing-illness/the-health-benefits-of-tea
https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/manfaat-teh-putih-untuk-tubuh/
https://www.today.com/series/one-small-thing/top-10-health-benefits-drinking-tea-t8111

Apakah Anda merasa asing dengan istilah flavonoid? Flavonoid sendiri merupakan kelompok
senyawa alami yang banyak ditemukan pada bahan makanan yang berasal dari tumbuhan.

Flavonoid memiliki beragam manfaat untuk tubuh Anda, seperti dapat memperbaiki sel yang
rusak akibat radikal bebas. Ada enam jenis flavonoid yang ditemukan dalam makanan, dan
masing-masing jenis dipecah oleh tubuh Anda dengan cara yang berbeda.

Terdapat banyak jenis tumbuhan yang mengandung flavonoid, namun beberapa penelitian
menyebutkan bahwa teh memiliki kandungan flavonoid paling banyak. Flavonoid yang ada di
dalam teh berfungsi sebagai anti-inflamasi, antimikroba dan juga antikanker yang dapat
melawan radikal bebas yang merusak sel–sel tubuh.

Manfaat Flavonoid untuk Tubuh
Flavonoid bisa membantu tubuh Anda berfungsi lebih efisien sekaligus melindunginya dari
racun, radikal bebas, dan stres sehari-hari.

Radikal bebas yang dibiarkan menumpuk berpotensi menyebabkan kerusakan pada DNA dan
sel-sel sehat yang dapat menyebabkan gangguan keseimbangan dalam tubuh.

Kerusakan ini dapat memicu timbulnya penyakit kronis yang berbahaya untuk tubuh. Flavonoid
berguna untuk menetralisir sifat perusak radikal bebas sehingga dapat mencegah
penyakit-penyakit tersebut.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Translational Medicine juga menemukan
bahwa orang yang rutin mengonsumsi flavonoid memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit
kardiovaskular. Penasaran apa saja manfaat lain flavonoid untuk tubuh Anda? Berikut
ulasannya.

1. Mencegah Hipertensi
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan
bahwa senyawa flavonoid dapat berkontribusi pada pencegahan hipertensi. Oleh karena itu,
mengonsumsi teh secara rutin dipercaya bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga
sekitar 46%. Kandungan flavonoid yang ada pada teh dipercaya dapat meningkatkan kesehatan
pembuluh darah.

2. Mencegah Penyakit Jantung
Karena sifat anti-inflamasinya, flavonoid juga dapat mengurangi oksidasi pada low-density
lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Selain itu, flavonoid juga membantu memperbaiki profil
lipid. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung.

Flavonoid juga disebutkan dapat meningkatkan kualitas dinding pembuluh darah. Dengan
begini, jantung akan semakin sehat dan akan lebih maksimal dalam memompa darah ke
seluruh tubuh Anda.

3. Mencegah Kanker
Senyawa flavonoid punya dampak yang sangat baik untuk paru-paru, mulut, usus, kulit, dan
bagian tubuh lainnya yang berpotensi terkena kanker.

4. Mengurangi Kadar Kolesterol
Beberapa studi menemukan bahwa kandungan flavonoid di dalam teh bisa membantu
mengurangi dan menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh. Efek ini sangat baik untuk mencegah
penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

5. Mencegah Alzheimer dan Parkinson
Flavonoid juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit neurodegeneratif seperti
Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, flavonoid juga bisa meningkatkan aliran darah ke otak,
sehingga menjaga fungsinya tetap baik.
Selain berbagai manfaat di atas, ada manfaat lain yang dimiliki oleh flavonoid untuk kesehatan
tubuh Anda:

● Membantu meningkatkan efek vitamin C dan anti-inflamasi yang baik untuk tubuh.
● membantu dan mencegah alergi, infeksi virus, dan kondisi peradangan tertentu.
● Memperbaiki sel rusak akibat radikal bebas.
● Mengonsumsi flavonoid dapat meningkatkan mood atau suasana hati yang disebabkan
oleh gangguan mood hingga depresi.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, sumber flavonoid banyak ditemukan di makanan dan
minuman yang berasal dari tumbuhan. Salah satu sumber flavonoid yang bisa Anda dapatkan
adalah dengan mengonsumsi teh.

Untuk mendapatkan manfaat flavonoid di dalam teh, Anda bisa minum 3 cangkir SariWangi
100% Teh Asli tanpa gula dan pemanis lainnya secara rutin yang dapat meningkatkan
kesehatan dan melindungi Anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya.

Sumber:
https://www.alodokter.com/ini-fakta-flavonoid-yang-perlu-anda-ketahui
https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know#health-ben
efits
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/beragam-manfaat-flavonoid

Apakah kamu termasuk salah satu orang yang gemar mengonsumsi teh? Teh memang sudah
menjadi minuman yang familiar di Indonesia dan sebagai salah satu minuman yang paling
dekat dengan aktivitas harian masyarakat. Mengapa teh menjadi salah satu favorit di Indonesia,
karena teh terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Ada beberapa jenis teh lain yang juga dikenal umum dikonsumsi di Indonesia seperti teh hijau,
teh melati dan teh hitam.

Untuk teh hitam, salah satu manfaatnya adalah mencegah penyakit jantung. Namun, ada
banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya dengan benar dan
teratur.

Adapun, teh hitam berasal dari daun Camellia sinensis dan merupakan tanaman yang sama
dengan teh hijau. Bedanya, untuk membuat teh hitam, daun teh akan melalui proses
pengeringan dan oksidasi sehingga menghasilkan rasa yang kuat dan warna yang lebih gelap
dibandingkan dengan teh hijau.

Macam-macam Manfaat Teh Hitam
Manfaat teh hitam cukup beragam untuk kesehatan karena mengandung anti-inflamasi dan
senyawa alami lain yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Berikut manfaat
dari teh hitam yang perlu kamu ketahui.

1. Mencegah Obesitas
Teh hitam diketahui mengandung polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula
kompleks. Kondisi ini bisa menghambat pertambahan berat badan.

Salah satu penyebab meningkatnya risiko obesitas adalah konsumsi lemak dan gula yang
berlebihan. Kamu bisa mengurangi risiko terkena obesitas dengan konsumsi teh hitam. Namun,
konsumsi teh ini pun harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola hidup sehat lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salah satu manfaat penting dari teh hitam adalah
mencegah penyakit jantung. Teh hitam mengandung flavonoid, yaitu senyawa alami dari
tanaman yang dapat ditemukan dalam teh, buah, dan sayuran.

Mengonsumsi teh hitam 3 cangkir per hari tanpa gula dapat menekan jumlah kolesterol jahat
dalam tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan jantung sehingga menurunkan risiko terkena
penyakit berbahaya.

3. Mencegah Terjadinya Kanker
Manfaat lain dari teh hitam adalah mencegah kanker karena kandungan polifenol di dalamnya.
Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh sekaligus mengurangi
perkembangan sel kanker baru.

Sebuah studi dari Food Science and Human Wellness, polifenol pada teh hitam juga
mempunyai manfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor payudara. Namun yang
perlu diperhatikan, konsumsi teh hitam hanya bisa membantu mencegah dan tidak untuk
mengobati penyakit kanker.

4. Mencegah Stroke
Manfaat teh hitam berikutnya adalah membantu mencegah terjadinya stroke. Stroke merupakan
kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu atau berkurang akibat adanya
penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.

Dengan rutin mengonsumsi teh hitam yang mengandung flavonoid bisa membantu
memperlancar aliran darah dan bantu mengontrol kadar kolesterol yang menjadi salah satu
penyebab terjadinya stroke.

5. Menstabilkan Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi atau dikenal juga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko
terjadinya gagal jantung, ginjal, gangguan penglihatan, stroke, hingga serangan jantung.

Minum teh hitam secara rutin dan menggabungkan dengan modifikasi gaya hidup lain seperti
manajemen stres, juga dapat bermanfaat bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, mengonsumsi teh hitam secara rutin akan sangat
baik untuk dilakukan. Kamu pun bisa mendapatkan manfaat ini dengan minum 3 cangkir
SariWangi 100% Teh Asli tanpa gula secara rutin yang dapat bantu kesehatan dan
melindungimu dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan
serangan jantung.

Sumber:
https://www.alodokter.com/aneka-manfaat-teh-hitam-untuk-kesehatan
https://www.healthline.com/nutrition/black-tea-benefits#TOC_TITLE_HDR_6
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-teh-hitam-untuk-kesehatan

Manfaat kurma membuat buah satu ini cocok untuk menjadi makanan pembuka saat akan
makan berat atau untuk dikonsumsi rutin sehari-hari.

Salah satu buah tertua di dunia ini banyak dibudidayakan di timur tengah, seperti Arab Saudi.
Namun, buah kurma sendiri cukup mudah ditemui di Indonesia.

Cita rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut membuat kurma menjadi salah satu

Penyebab kolesterol penting diketahui untuk menghindari komplikasi yang bisa ditimbulkan dari
kondisi kesehatan ini.

Kolesterol sendiri adalah salah satu jenis lemak yang ada di dalam tubuh. Lemak ini juga bisa
ditemukan dalam makanan hewani, seperti daging atau susu.

Kolesterol punya fungsi penting untuk tubuh seperti membentuk sel-sel sehat, memproduksi
sejumlah hormon, dan menghasilkan Vitamin D. Namun, jika kadarnya melebihi batas normal,
kolesterol bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Kondisi ini disebut juga dengan kolesterol tinggi yaitu kondisi di mana kolesterol akan
menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat, penumpukan lemak karena tingginya kadar
kolesterol bisa menyebabkan pembuluh darah pecah dan menimbulkan kondisi yang lebih
serius seperti stroke dan serangan jantung.

Lalu, apa saja penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh kita? Simak ulasannya
berikut ini!

1. Usia yang Bertambah
Penyebab kolesterol bisa dikarenakan usia yang bertambah. Pria yang usianya sudah
menginjak 45 tahun ke atas dan wanita dengan usia lebih dari 55 tahun ke atas, memiliki risiko
lebih tinggi mengalami kolesterol tinggi dan serangan jantung.

Namun, bukan berarti orang yang usianya jauh lebih muda tidak bisa mengalami kondisi
tersebut. Oleh karena itu, kamu tetap harus menjaga kadar kolesterol agar tetap normal.

2. Pola Makan Tak Sehat
Penyebab kolesterol tinggi lainnya adalah pola makan yang tidak dijaga dengan baik.
Kebiasaan makan dan jajan sembarangan bisa menjadi penyebab kolesterol kadarnya menjadi
tinggi di dalam darah.

Mongonsumsi makanan kaya akan lemak jenuh dan lemak trans memang bisa meningkatkan
kadar lemak di tubuh. Semakin tinggi kadar lemak jahat dalam tubuh, semakin tinggi juga
potensi mengalami kolesterol tinggi.
Konsumsi asupan gula dan alkohol berlebih juga bisa menjadi penyebab kolesterol lainnya.

3. Malas Bergerak
Gaya hidup yang tak sehat seperti malas bergerak atau berolahraga juga bisa menjadi
penyebab kolesterol. Kondisi malas bergerak ini bisa menyebabkan lemak menumpuk pada
tubuh dan berpotensi mengendap di dalam pembuluh darah.
Penumpukan lemak di dalam pembuluh yang tidak terbakar melalui aktivitas fisik seperti
olahraga, dapat memperbesar risiko terkena kolesterol tinggi.

4. Obesitas
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Obesity and Stroke Fact Sheet, menjelaskan bahwa peluang
seseorang terkena stroke bisa meningkat pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
baik pria maupun wanita.
Stroke sendiri seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya adalah kondisi lebih parah yang
muncul akibat kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh.

5. Kebiasaan Merokok
Zat akrolein yang ada dalam rokok ternyata bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Zat ini
menghalangi kerja enzim yang bertanggung jawab menjaga kadar kolesterol jahat agar tetap
pada batas normal.

Tanpa adanya enzim ini, maka kendali akan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh semakin
tidak terkendali yang pada akhirnya bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa penyebab stroke bisa diakibatkan dari pola
hidup yang tidak sehat dan komplikasi dari berbagai penyakit lainnya.

Untuk membantu mengontrol kadar kolesterol, kamu bisa minum 3 cangkir SariWangi 100% Teh
Asli tanpa gula secara rutin yang mengandung flavonoid untuk membantu meningkatkan
kesehatan dan melindungi kamu dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol,
hipertensi dan serangan jantung.

Sumber:
https://hellosehat.com/jantung/kolesterol/penyebab-kolesterol/
http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah/a
pa-penyebab-kolesterol-tinggi

Mengetahui cara menghilangkan stres penting diketahui oleh kamu. Pasalnya, stres yang berkepanjangan ternyata dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Stres adalah keluhan yang umum dirasakan banyak orang ketika menghadapi situasi penuh tekanan. Stres yang merupakan respons tubuh terhadap perubahan lingkungan ini bisa menyebabkan denyut jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, hingga tekanan darah naik.

Ada orang yang bisa mengatasi stres yang dialami, namun tidak sedikit yang mengalami stres berulang dan berkepanjangan. Oleh karena itu, stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan fisik dan melemahkan daya tahan tubuh.

Selama bulan puasa, banyak sekali yang mencari varian menu minuman takjil untuk buka
puasa.

Berbuka puasa sendiri memang menjadi momen yang spesial setiap ramadan, apalagi jika
dinikmati bersama keluarga. Berbagai hidangan makanan dan minuman biasanya disajikan
untuk disantap bersama.

Setelah berpuasa sehari penuh, banyak menu buka puasa yang biasa menjadi pilihan mulai
dari gorengan, kolak, hingga menu-menu lain yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol
dalam tubuh.

Agar ibadah puasa ramadhan tahun ini berjalan dengan lancar, ada baiknya kamu tetap
mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membuat tubuh kamu tetap fit dan sehat.
Salah satu minuman berkhasiat kuat puasa adalah teh. Di Indonesia, mengonsumsi teh saat
sahur dan berbuka puasa menjadi hal yang biasa ditemui.

Para peneliti melalui The American Journal of Clinic Nutrition menyebutkan bahwa teh
mengandung flavonoid yang tinggi, yakni senyawa alami dan dapat membantu melindungi dan
mencegah terjadinya komplikasi penyakit.

Macam-macam Manfaat Teh untuk Dikonsumsi saat Buka Puasa
Manfaat teh untuk dikonsumsi sebagai minuman buka puasa cukup beragam karena
mengandung flavonoid yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Berikut
manfaat teh yang perlu kamu ketahui.

1. Bantu Menghidrasi Tubuh
Salah satu manfaat teh untuk dikonsumsi saat buka puasa adalah membantu menghidrasi
tubuh. Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh akan kekurangan asupan cairan.
Namun, terdapat mitos bahwa teh adalah minuman yang bisa membuat tubuh dehidrasi yang
dikarenakan adanya kandungan kafein yang ada di dalamnya.

Faktanya, kafein yang terkandung dalam teh jumlahnya sangat rendah, yaitu 50 mg per cangkir,
sehingga tidak menyebabkan dehidrasi sama sekali. Jumlah ini jauh lebih rendah dibandingkan
jumlah kafein dalam kopi yang bisa mencapai 95-200 mg.
Jadi, dapat disimpulkan teh memiliki fungsi menghidrasi tubuh dan fungsi-fungsi lainnya, yang
dapat bermanfaat di saat bulan puasa.

2. Mencegah Obesitas
Teh diketahui mengandung polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula kompleks.
Kondisi ini bisa menghambat pertambahan berat badan.

Salah satu penyebab meningkatnya risiko obesitas adalah konsumsi lemak dan gula yang
berlebihan. Kamu bisa mengurangi risiko terkena obesitas dengan konsumsi teh. Namun, tentu
saja konsumsi teh ini tetap harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola hidup sehat
lainnya.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Manfaat minum teh selanjutnya selama puasa ramadhan adalah menjaga kadar kolesterol jahat
di dalam tubuh. Menurut penelitian, flavonoid yang ada di teh dapat menurunkan kadar
kolesterol jahat dalam darah sebesar 3,8-11,3%.

Saat berbuka puasa, tidak jarang kita mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak
jenuh, seperti gorengan yang bisa berpotensi membuat kadar kolesterol meningkat. Kolesterol
sebenarnya punya fungsi penting untuk tubuh seperti membentuk sel-sel sehat, memproduksi
sejumlah hormon, dan menghasilkan Vitamin D. Namun, jika kadarnya melebihi batas normal,
kolesterol bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Kondisi ini disebut juga dengan kolesterol tinggi yaitu kondisi di mana kolesterol akan
menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang bisa menyumbat pembuluh darah.
Nah, untuk mengurangi resiko meningkatnya kadar kolesterol ini, kamu bisa rutin mengonsumsi
teh.

Dari manfaat-manfaat di atas, mengonsumsi teh ternyata cukup bermanfaat untuk menjaga
tubuh tetap sehat di saat bulan puasa. Kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat teh saat
buka puasa dengan dengan minum SariWangi 100% Teh Asli tanpa pemanis berkalori lainnya
secara rutin.

Pilih SariWangi, karena SariWangi Teh Asli mengandung flavonoid, yaitu senyawa alami di
dalam teh yang dapat bantu kesehatan dan melindungi kamu dari berbagai resiko penyakit
berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan jantung.

Sumber:
/content/tehsariwangi/id/id/home/resep/4-resep-takjil-spesial-untuk-buka-puasa
https://olindateas.com/blogs/news/herbal-teas-fasting-the-perfect-match-have-a-healthy-ramada
n-fasting-whilst-boosting-your-immunity-withhttps://www.ukteaacademy.co.uk/perfect-water-for-tea-a-white-paper-by-the-uk-tea-academy/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21450118/#:~:text=Statistical%20analysis%2C%20using%20a
%20factorial,similar%20hydrating%20properties%20to%20water

Bulan suci ramadhan bukan hanya tentang pembersihan secara spiritual, tetapi juga waktu
yang tepat untuk meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan.

Agar ibadah puasa ramadhan tahun ini berjalan dengan lancar, ada baiknya menambah
konsumsi minuman agar tubuh tetap sehat dan fit sehingga lebih kuat untuk puasa.

Salah satu minuman berkhasiat yang dapat menemani puasamu adalah teh. Di Indonesia,
konsumsi teh saat puasa menjadi hal yang biasa ditemui.

Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh akan kekurangan asupan cairan. Namun, terdapat
mitos yang menyebut bahwa teh adalah minuman yang dapat mengdehidrasi karena kafeinnya.

Faktanya, kafein yang terkandung di dalam teh jumlahnya sangat rendah yaitu 50 mg per
cangkir, sehingga sama sekali tidak menyebabkan dehidrasi. Jumlah ini jauh lebih rendah
dibandingkan jumlah kafein dalam kopi yang bisa mencapai 95-200 mg.

Bahkan, riset membuktikan bahwa teh memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh dan banyak
manfaat baik lainnya yang terdapat didalam kandungan teh.

Manfaat Teh Selama Berpuasa

Baik untuk Jantung
Minum teh 2-3 cangkir sehari dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Studi membuktikan
bahwa kandungan flavonoid yang ada dalam teh menurunkan risiko terkena penyakit jantung
dan stroke.

Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Manfaat minum teh selanjutnya selama puasa ramadhan adalah menjaga kadar kolesterol jahat
(LDL) di dalam tubuh. Menurut penelitian, flavonoid yang ada di teh hitam maupun teh hijau
dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sebesar 3,8-11,3%.

Menstabilkan Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi atau dikenal juga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko
terjadinya gagal ginjal, gangguan penglihatan, stroke, hingga serangan jantung.

Minum teh secara rutin serta gaya hidup yang sehat seperti manajemen stres, juga dapat
bermanfaat bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat ini dengan minum 3 cangkir SariWangi 100% Teh Asli
tanpa pemanis berkalori lainnya secara rutin yang dapat bantu kesehatan dan melindungi kamu
dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan jantung.

Sumber:
https://www.dailysabah.com/health/2015/06/22/herbal-teas-help-to-avoid-dehydration-in-ramada
n
https://olindateas.com/blogs/news/herbal-teas-fasting-the-perfect-match-have-a-healthy-ramada
n-fasting-whilst-boosting-your-immunity-with-olinda#:~:text=Besides%20providing%20hydration
%20and%20an,reduces%20the%20risk%20of%20diseases