Yakinlah bahwa ada banyak hal baik yang bisa dimulai dari hal-hal kecil, termasuk kebahagiaan keluarga. Ya, untuk menciptakan kebahagiaan keluarga, Anda tidak perlu buru-buru memikirkan rencana-rencana besar. Mulailah dengan melakukan hal-hal kecil yang membahagiakan diri Anda dan seluruh anggota keluarga. Seperti yang dikatakan seorang peneliti di Selandia Baru yaitu Dr. Erica Chadwick dari Victoria University di Wellington bahwa untuk meningkatkan kebahagiaan, rahasianya adalah menikmati hal-hal kecil.
Berikut 7 hal kecil yang bisa Anda lakukan untuk membuat rumah lebih ceria dan keluarga lebih bahagia:
7 Hal Kecil untuk Kebahagiaan Keluarga
Buatlah waktu untuk bersenang-senang. Terlalu banyak kegiatan pada anak di sekolah bisa membuat mereka diliputi ketegangan dan kecemasan. Karena itu, buatlah waktu untuk dihabiskan bersama-sama dengan bermain game, jalan-jalan, berkebun, memasak, dan sebagainya. Hal-hal tersebut juga baik bagi Anda dan pasangan untuk melepaskan penat dari pekerjaan.
Berkumpul dan bernyanyilah. Memilih lagu favorit dan menyanyikannya di ruang keluarga adalah cara hebat untuk menyatukan keluarga. Anda juga bisa mengubah liriknya untuk memotivasi anak-anak atau mengajak mereka menari agar lebih seru.
Sempatkan berolahraga bersama. Jogging atau naik sepeda di sebuah taman dengan anak Anda adalah kegiatan yang harmonis. Di taman, Anda dan pasangan bisa pula duduk bersantai sementara mengawasi anak-anak bermain. Dengan menghabiskan waktu secara sehat melalui olahraga, diharapkan hubungan keluarga pun selalu sehat.
Sajikan menu sehat. Junk food membuat anak-anak lebih agresif dan orang tua cenderung memiliki kondisi kesehatan serta suasana hati yang buruk. Jadi, jauhkan junk food dari meja makan dan ganti dengan menu-menu sehat yang Anda masak sendiri. Pasti anak-anak dan pasangan akan lebih merasa dikasihi dan bahagia.
Jangan malu berpelukan. Pelukan adalah jenis sentuhan positif yang membantu anak-anak merasa aman dan dicintai. Dan bagi pasangan, pelukan adalah hadiah yang menyenangkan!
Luangkan waktu untuk membaca dan menulis bersama-sama. Kedua kegiatan tersebut dapat membuat hati lebih nyaman dan membuka pikiran sehingga lebih dekat dengan kebahagiaan.
Ekspresikan rasa senang. Saat anak-anak dan pasangan pulang misalnya, sambut mereka dengan tos ceria. Sementara jika mereka membawa kabar baik, rayakan dengan melompat-lompat kecil. Menurut Dr. Chadwick, ekspresi fisik seperti itu sangat bagus untuk meningkatkan perasaan bahagia.
Nah, jangan menunggu lagi. Segera lakukan hal-hal kecil yang bisa Anda bisa untuk keluarga. Lihat bagaimana keajaiban besar akan meliputi keluarga Anda: kebahagiaan.
Sumber:
http://www.rd.com/advice/relationships/13-tips-to-increase-your-familys-happiness-and-health/
http://www.nzherald.co.nz/lifestyle/news/article.cfm?c_id=6&objectid=10806685
Diakses pada: 19 Juli 2013