Cara Enak untuk Sehat dengan Teh Tawar

tehsariwangi

Teh merupakan salah satu minuman terfavorit di dunia. Siapa yang tidak suka dengan minuman yang satu ini? Rasanya yang enak serta manfaatnya yang begitu besar menjadikannya minuman terfavorit nomor 2 di dunia setelah air putih. Salah satu manfaat teh yang banyak disukai, terutama oleh wanita adalah kemampuannya menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan teh mengandung 0 kalori jika dikonsumsi tanpa tambahan gula atau susu. Selain itu, di dalam teh terutama teh hijau memiliki terdapat kandungan katekin dan kafein yang secara bersama-sama mampu mengontrol berat badan dan juga membentuk tubuh yang ideal.

Selain untuk masalah diet, teh masih memiliki banyak manfaat lainnya, seperti untuk kesehatan jantung, mencegah dan mengontrol diabetes, kolesterol, tekanan darah, kesehatan mulut dan gigi, dan masih banyak lainnya. Namun untuk memaksimalkan manfaatnya, sebaiknya Anda mengonsumsi teh tawar tanpa campuran lainnya.

Ada banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dari mengonsumsi teh tawar. Manfaat teh tawar di antaranya adalah memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang bagi tubuh, membantu mengontrol berat badan, menjaga kesehatan perut, serta mencegah kerusakan gigi dan mengurangi bau mulut secara temporer. Intinya adalah, semua manfaat baik dalam teh akan memberi hasil yang maksimal jika dikonsumsi tanpa pemanis tambahan.

Meski demikian, penambahan susu, krim atau gula dalam konsumsi teh tidak akan menghilangkan antioksidan, teanin, atau zat baik lainnya di dalam teh. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan flavonoid yang banyak terdapat dalam teh tidak akan terpengaruh jika teh dicampur dengan susu atau gula. Namun, hal ini dapat menunda proses penyerapannya dalam tubuh. Selain itu, penambahan gula yang berlebihan di dalam teh juga bisa menambah jumlah kalori yang tentu saja akan membuat program diet Anda gagal serta dapat berpotensi merusak gigi. Penambahan krim dalam teh selain menambah jumlah kalori juga menambah kadar lemak dalam tubuh yang berpotensi menaikkan kadar kolesterol.

Dengan adanya potensi masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh penambahan pemanis ke dalam teh, bukan berarti Anda dilarang untuk mengonsumsi teh manis. Manfaat teh tawar maupun teh dengan tambahan gula juga tak begitu berbeda. Semua kembali kepada Anda. Apapun pilihan cara konsumsi teh Anda, yang paling utama adalah mari budayakan kebiasaan baik konsumsi teh setiap hari untuk tetap sehat secara enak.

Sources:
Green Tea and Black Tea_for HCPs_May 2013_low res.pdf
LIoT green tea factsheet.pdf
Tea - Brosur prev7 (dalam).jpg
healthyliving.azcentral.com/adding-cream-sugar-cancel-health-benefits-tea-19170.html
npr.org/blogs/thesalt/2012/09/27/161895873/health-benefits-of-tea-milking-it-or-not
livestrong.com/article/470648-does-adding-cream-sugar-cancel-the-health-benefits-of-tea
Diakses pada 19 September 2014

Rekomendasi Artikel

Tampil Cantik dan Sehat dengan Teh Hijau

Manfaat teh hijau yang paling digemari dan paling disukai adalah kemampuannya dalam membantu program diet, terutama untuk menurunkan berat badan. Teh hijau sudah lama dikenal mampu membantu mengontrol berat badan dan bentuk tubuh, terutama jika dikonsumsi tanpa gula.

Selain itu, teh hijau juga kaya akan senyawa aktif yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat melindungi kulit dari sinar UV. Hal ini sangat cocok untuk Anda yang banyak beraktivitas di luar ruangan dan tak ingin kulit Anda terbakar matahari.

Selain berperan bagi penampilan luar Anda, teh hijau juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Tak kalah dari manfaat konsumsi teh hitam, teh hijau juga mampu menangkal berbagai macam penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, serta penyakit degeneratif, seperti Parkinson. Teh hijau juga bisa membuat Anda tampil dengan lebih percaya diri tanpa bau mulut karena sama seperti pasta gigi, teh hijau mengandung zat yang mampu mengurangi bau mulut serta masalah kesehatan mulut dan gigi lainnya, seperti mengurangi plak dan karang pada gigi.

Masih ada lagi manfaat teh hijau bagi kesehatan, yaitu menjaga kesehatan jantung dan mencegah tubuh dehidrasi yang dapat membuat Anda sulit konsentrasi saat bekerja. Intinya, teh hijau dapat membantu Anda yang ingin tampil cantik dan sehat.

Bukankah mengonsumsi teh hijau adalah cara yang enak dan mudah untuk tampil sehat dan cantik? Untuk dapatkan manfaat maksimal dari teh ini, jangan lupa untuk selalu menikmati teh hijau Sariwangi setiap hari. Hanya dengan 2-3 gelas per hari Anda bisa mendapatkan semua manfaat baik yang dimiliki teh hijau sehingga Anda bisa jauh lebih sehat dan mampu tampil percaya diri.

Sources:
LIoT green tea factsheet.pdf
LIoT Green tea catechins and body shape v3.pdf
Green Tea and Black Tea_for HCPs_May 2013_low res.pdf
Expert Newsletter_Issue 5_Green Tea & Weight Management_July 2013.pdf
Diakses pada 10 Oktober

Tampil Cantik dan Sehat dengan Teh Hijau Baca Selengkapnya
Mengoptimalkan Peran Keluarga bagi Perkembangan Anak

Peran atau keterlibatan orang tua di rumah selama tahun-tahun awal anak belajar memberikan pengaruh terbesar bagi perkembangan mereka. Menurut penelitian, suasana pembelajaran di rumah yang berkualitas sangat berkontribusi terhadap perkembangan intelektual dan sosial anak-anak. Untuk membangun suasana rumah yang mendukung pembelajaran tersebut, dibutuhkan sikap, perilaku, dan aspirasi yang baik dari orang tua terhadap anak. Selain itu, orang tua juga perlu memiliki beberapa kemampuan seperti:

Mengoptimalkan Peran Keluarga bagi Perkembangan Anak Baca Selengkapnya