Hula hoop adalah sebuah permainan yang menggunakan gelang berukuran besar untuk diputar di area perut dan pinggul. Pemain hula hoop harus menggerakkan pinggul untuk menjaga keseimbangan gelang tersebut agar tidak jatuh. Jika dahulu hula hoop termasuk salah satu permainan anak perempuan yang populer sejak tahun 1950an, kini permainan ini bisa dimainkan oleh anak laki-laki juga.
Tahukah Anda bahwa hula hoop memiliki manfaat yang positif bagi kesehatan? Permainan anak perempuan dan laki-laki ini tidak hanya dapat melatih keseimbangan, tetapi juga dapat membakar lemak di area perut, pinggul, dan pinggang. Dengan kata lain, hula hoop dapat mencegah risiko obesitas pada anak-anak. Bahkan, anak-anak dengan berat badan berlebih pun bisa menurunkan berat badannya dengan bermain hula hoop. Permainan ini juga membuat tubuh anak-anak menjadi lebih lentur. Satu lagi manfaat yang bisa diperoleh dari permainan ini adalah melatih konsentrasi anak dalam menjaga gelang agar tidak terjatuh.
Permainan ini memang tampak mudah. Namun, bagi pemula permainan ini akan terasa sukar. Bila anak-anak Anda tidak bisa memainkan hula hoop, mereka bisa berlatih setiap hari untuk dapat bermain dengan benar. Apabila mereka sudah bisa memainkan hula hoop, buatlah sebuah kontes kecil-kecilan agar mereka lebih bersemangat memainkannya.
Berikut adalah cara memainkan sebuah kontes hula hoop:
Hula Hoop, Bukan Sekedar Permainan Anak Perempuan
2-3 anak atau lebih bersiap dengan sebuah hula hoop di pinggangnya masing-masing. Sebaiknya jarak antara satu anak dan lainnya disesuaikan agar hula hoop mereka tidak berbenturan.
Ketika musik dimainkan, maka anak-anak harus memutar hula hoop-nya di pinggang.
Apabila mereka sudah mahir memainkan hula hoop, beri beberapa tantangan seperti mengangkat satu kaki atau kedua tangan di telinga.
Anak yang bertahan paling lama dengan hula hoop yang berputar di pinggangnya akan keluar sebagai pemenang.
Agar anak-anak lebih bersemangat, Anda bisa menyiapkan hadiah untuk diberikan kepada pemenang kontes hula hoop. Kontes ini dapat berlangsung selama 2 sampai 3 kali putaran.
Nah, kini Anda sudah mengetahui manfaat bermain hula hoop. Permainan ini dapat menjadi sarana bermain sekaligus berolahraga bagi anak-anak. Bermain hula hoop jauh lebih bermanfaat dibanding bermain gadget sambil bermalas-malasan di dalam rumah, bukan? Yuk, segera ajak si kecil untuk bermain hula hoop!
Sumber:
livestrong.com/article/230859-fun-outdoor-games-for-girls/
momswhothink.com/birthday-party-games/outdoor-games-for-girls.html
ehow.com/how_2300477_run-hula-hoop-contest.html