Manfaat Flavonoid yang Harus Anda Ketahui untuk Kesehatan

Apakah Anda merasa asing dengan istilah flavonoid? Flavonoid sendiri merupakan kelompok
senyawa alami yang banyak ditemukan pada bahan makanan yang berasal dari tumbuhan.

Flavonoid memiliki beragam manfaat untuk tubuh Anda, seperti dapat memperbaiki sel yang
rusak akibat radikal bebas. Ada enam jenis flavonoid yang ditemukan dalam makanan, dan
masing-masing jenis dipecah oleh tubuh Anda dengan cara yang berbeda.

Terdapat banyak jenis tumbuhan yang mengandung flavonoid, namun beberapa penelitian
menyebutkan bahwa teh memiliki kandungan flavonoid paling banyak. Flavonoid yang ada di
dalam teh berfungsi sebagai anti-inflamasi, antimikroba dan juga antikanker yang dapat
melawan radikal bebas yang merusak sel–sel tubuh.

Manfaat Flavonoid untuk Tubuh
Flavonoid bisa membantu tubuh Anda berfungsi lebih efisien sekaligus melindunginya dari
racun, radikal bebas, dan stres sehari-hari.

Radikal bebas yang dibiarkan menumpuk berpotensi menyebabkan kerusakan pada DNA dan
sel-sel sehat yang dapat menyebabkan gangguan keseimbangan dalam tubuh.

Kerusakan ini dapat memicu timbulnya penyakit kronis yang berbahaya untuk tubuh. Flavonoid
berguna untuk menetralisir sifat perusak radikal bebas sehingga dapat mencegah
penyakit-penyakit tersebut.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Translational Medicine juga menemukan
bahwa orang yang rutin mengonsumsi flavonoid memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit
kardiovaskular. Penasaran apa saja manfaat lain flavonoid untuk tubuh Anda? Berikut
ulasannya.

1. Mencegah Hipertensi
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan
bahwa senyawa flavonoid dapat berkontribusi pada pencegahan hipertensi. Oleh karena itu,
mengonsumsi teh secara rutin dipercaya bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga
sekitar 46%. Kandungan flavonoid yang ada pada teh dipercaya dapat meningkatkan kesehatan
pembuluh darah.

2. Mencegah Penyakit Jantung
Karena sifat anti-inflamasinya, flavonoid juga dapat mengurangi oksidasi pada low-density
lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Selain itu, flavonoid juga membantu memperbaiki profil
lipid. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung.

Flavonoid juga disebutkan dapat meningkatkan kualitas dinding pembuluh darah. Dengan
begini, jantung akan semakin sehat dan akan lebih maksimal dalam memompa darah ke
seluruh tubuh Anda.

3. Mencegah Kanker
Senyawa flavonoid punya dampak yang sangat baik untuk paru-paru, mulut, usus, kulit, dan
bagian tubuh lainnya yang berpotensi terkena kanker.

4. Mengurangi Kadar Kolesterol
Beberapa studi menemukan bahwa kandungan flavonoid di dalam teh bisa membantu
mengurangi dan menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh. Efek ini sangat baik untuk mencegah
penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

5. Mencegah Alzheimer dan Parkinson
Flavonoid juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit neurodegeneratif seperti
Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, flavonoid juga bisa meningkatkan aliran darah ke otak,
sehingga menjaga fungsinya tetap baik.
Selain berbagai manfaat di atas, ada manfaat lain yang dimiliki oleh flavonoid untuk kesehatan
tubuh Anda:

● Membantu meningkatkan efek vitamin C dan anti-inflamasi yang baik untuk tubuh.
● membantu dan mencegah alergi, infeksi virus, dan kondisi peradangan tertentu.
● Memperbaiki sel rusak akibat radikal bebas.
● Mengonsumsi flavonoid dapat meningkatkan mood atau suasana hati yang disebabkan
oleh gangguan mood hingga depresi.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, sumber flavonoid banyak ditemukan di makanan dan
minuman yang berasal dari tumbuhan. Salah satu sumber flavonoid yang bisa Anda dapatkan
adalah dengan mengonsumsi teh.

Untuk mendapatkan manfaat flavonoid di dalam teh, Anda bisa minum 3 cangkir SariWangi
100% Teh Asli tanpa gula dan pemanis lainnya secara rutin yang dapat meningkatkan
kesehatan dan melindungi Anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya.

Sumber:
https://www.alodokter.com/ini-fakta-flavonoid-yang-perlu-anda-ketahui
https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know#health-ben
efits
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/beragam-manfaat-flavonoid