Ada begitu banyak coffee shop di Indonesia. Ini membuktikan bahwa masyarakat kita lebih banyak mengonsumsi kopi dibanding teh. Ada yang memang coffee-addict, tapi tak jarang pula orang yang minum kopi hanya karena mengikuti tren.
Dibanding kopi, teh merupakan alternatif minuman yang lebih sehat. Jumlah kafein di dalam teh juga lebih rendah dibanding kopi. Saat menjalani rawat inap di rumah sakit, di pagi hari pasien kerap kali ditawarkan segelas teh hangat. Nah, mengapa teh dan bukan kopi? Yuk, cari tahu alasan mengapa harus minum secangkir teh setiap hari.
Mengapa Harus Minum Secangkir Teh Setiap Hari?
Membuat Teh Lebih Mudah Dibanding Kopi
Untuk menghasilkan kopi dengan rasa terbaik, alangkah baiknya jika Anda mengolah biji kopi berkualitas di dalam coffee maker, bukan membeli kopi di dalam kemasan. Nah, proses pengolahan kopi ini memakan waktu yang cukup lama. Sementara itu, teh lebih mudah dibuat. Anda hanya perlu menyeduh daun teh kering dengan air hangat. Bahkan, rasa teh yang sudah dikemas secara praktis, seperti Teh SariWangi, juga tetap sama dengan seduhan daun teh kering.
Teh Menghidrasi Tubuh
Setelah bekerja atau berolahraga, tubuh menjadi kehilangan cairan. Di samping itu, pasien diare atau muntaber juga kehilangan banyak cairan tubuh. Untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, Anda perlu menghidrasi tubuh. Minum teh adalah salah satu cara terbaik untuk menghidrasi tubuh.
Mencegah Kerusakan Gigi
Tahukah Anda tentang manfaat teh untuk memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi? Kandungan flouride dalam teh mampu meningkatkan enamel gigi. Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada teh juga dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gusi.
Membuat Napas Lebih Segar
Selain mencegah kerusakan gigi, minum teh setiap hari bisa membuat aroma napas lebih segar, lho. Para peneliti di University of Chicago College of Dentistry menemukan bahwa teh hitam mengandung polifenol yang menghambat pembentukan plak pada gigi. Tak hanya itu, polifenol juga mengurangi tingkat produksi asam penyebab aroma napas tak sedap.
Minuman yang Aman untuk Diet
Saat menjalani diet, tentu Anda tidak bisa sembarangan memilih minuman. Bagi Anda yang tidak terbiasa, secangkir kopi tanpa gula atau krimer tentu rasanya tidak enak. Akan tetapi, secangkir teh tanpa gula memiliki rasa yang sedap dan tidak pahit. Jadi, teh tanpa gula merupakan minuman yang aman untuk diet. Teh juga merupakan minuman rendah kalori yang mampu mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Minuman Tepat untuk Relaksasi
Menyediakan waktu di sore hari untuk tea time bersama orang terdekat adalah cara terbaik untuk relaksasi. Pasalnya, teh hitam juga diklaim sebagai minuman yang dapat mengurangi stres. Jadi, secangkir teh bersama kudapan lezat akan menjadi mood-booster yang menyenangkan untuk Anda.
Ada banyak manfaat teh yang mungkin sudah Anda ketahui. Oleh karena itu, tidak ada alasan untuk tidak menikmati secangkir minuman kaya manfaat ini setiap hari. Sudahkah Anda minum secangkir teh hari ini?
Sumber
thehealthsite.com/diseases-conditions/health-benefits-of-drinking-tea/
huffingtonpost.com/2014/12/11/reasons-to-drink-tea_n_6276862.html