Meningkatkan Konsentrasi dengan Teh

Menikmati teh hangat di hampir setiap waktu baik pagi, siang maupun malam telah menjadi kebiasaan banyak orang. Beberapa orang memilih meminum teh hangat di pagi hari sebelum memulai aktivitas mereka. Di belahan dunia bagian barat sudah menjadi tradisi untuk menikmati teh di sore hari dan di Indonesia orang cenderung meminum teh setelah berpuasa atau setelah selesai beraktivitas. Setiap orang memiliki alasan mereka masing-masing untuk menikmati teh, beberapa dikarenakan rasanya dan ada juga dikarenakan itu sudah menjadi kebiasaan. Tapi sedikit orang yang tahu bahwa teh memiliki banyak manfaat lain seperti untuk meningkatkan konsentrasi yang dibutuhkan dalam mengingat ataupun menyelesaikan tugas-tugas rumit.

Teh adalah minuman yang terbuat dari daun Camellia sinensis di mana di dalam teh terkandung 2 zat penting yaitu caffeine dan L-theanine. Kombinasi dari kedua zat ini telah lama diketahui sangat berpengaruh untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan juga kewaspadaan diri. L-theanine adalah zat yang hanya dapat Anda temukan dalam teh sedangkan caffeine merupakan zat yang kita ketahui juga banyak terdapat dalam kopi tetapi dalam jumlah yang lebih banyak sehingga banyak yang memilih kopi ketika mereka merasa mengantuk atau tidak dapat berkonsentrasi.
 
Walaupun jumlah caffeine di dalam teh lebih sedikit dibandingkan dengan kopi, tetapi ketika manfaat itu digabungkan dengan L-theanine, manfaat dari teh menjadi lebih unik dibandingkan kopi. Dengan adanya caffeine, teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi tapi jika ditambah dengan L-theanine manfaat lainnya adalah untuk membuat Anda menjadi lebih rileks.
 
Teh telah menjadi minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, hal ini dikarenakan setiap teh memiliki rasa yang unik dan juga manfaat yang dirasakan langsung seperti memberikan perasaan rileks setelah meminumnya, terutama teh hangat. Dalam acara kumpul-kumpul keluarga teh juga seringkali menjadi pilihan pertama minuman yang dihidangkan, hal ini dapat disebabkan oleh rasa nyaman yang diberikan saat minum teh yang membuat suasana juga terasa nyaman. Ada banyak sekali manfaat lain yang dimiliki teh dan juga minuman ini merupakan salah satu minuman yang cocok untuk diminum kapan saja tanpa batasan waktu.
 
Sumber:
1. Tea and Attention Expert Newsletter.pdf
2. Tea a healthy beverage choice for hydration.pdf
Access date : October 7th 2013