Mood dapat menurun karena berbagai alasan, mulai dari tekanan pekerjaan, masalah rumah tangga, hingga pekerjaan rumah. Apapun alasannya, mood yang sedang tidak baik bisa berdampak buruk pada aktivitas yang sedang dilakukan. Nah, untuk mengembalikan semangat dalam menjalani hari, cobalah untuk mulai memperbaiki mood Anda dengan secangkir Teh SariWangi. Apa hubungan antara mood dengan teh? Yuk, cari tahu jawabannya di sini!
Menurut sebuah studi yang terdapat pada The Journal of Nutrition, minuman berkafein seperti teh terbukti dapat meningkatkan kewaspadaan. Para peneliti memaparkan bahwa kandungan theanine, salah satu jenis asam amino yang terkandung di dalam teh, dapat bekerja secara sinergis untuk meningkatkan perhatian dan fokus. Itu sebabnya, salah satu manfaat teh adalah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi pada saat melakukan berbagai aktivitas.
Selain itu, secangkir teh juga dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kondisi mood. Bahkan, perasaan seseorang akan menjadi lebih baik setelah menghirup aroma teh yang menyegarkan. Sebuah penelitian terbaru di American Journal of Clinical Nutrition mendeskripsikan tentang manfaat teh bagi kesehatan psikis. Para ilmuwan telah menemukan bahwa theanine adalah asam amino yang ditemukan di dalam teh yang dapat berperan sebagai anti-depresan dan pereda stres alami.
Theanine memberikan efek relaksasi terhadap kondisi mental maupun fisik. Selain itu, theanine dapat mengurangi kecemasan tanpa menimbulkan rasa kantuk seperti obat penenang yang biasa diresepkan oleh dokter. Hal tersebut disebabkan karena theanine mempengaruhi hormon serotonin dan dopamin di otak. Neurotransmitter yang dipengaruhi oleh theanine ini akan menimbulkan efek tenang, bahagia, dan perasaan lega. Bahkan, penelitian tersebut juga memaparkan bahwa kandungan theanine di dalam teh juga bisa memberikan efek positif untuk meredakan gejala sindrom prahaid atau PMS (Premenstrual Syndrome), meregulasi tekanan darah, meningkatkan fungsi memori dan konsentrasi.
Menambahkan beberapa rempah-rempah pilihan pada secangkir Teh SariWangi Anda juga bisa memberikan efek yang positif. Misalnya, Anda bisa menambahkan jahe yang dikenal sebagai herbal yang universal untuk mengobati berbagai peyakit. Selain itu, lemon juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan melegakan gangguan tenggorokan. Bahkan, aroma lemon yang ditambahkan pada teh hitam bisa menjadi aromatherapy alami yang akan membuat tubuh menjadi lebih segar.
Nah, itulah beberapa manfaat teh yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Anda dapat menghirup dan mengonsumsi secangkir Teh SariWangi di sela-sela aktivitas Anda sehari-hari. Konsentrasi kerja akan lebih meningkatkan dan mood pun menjadi lebih baik setelah Anda bersantai sejenak sambil menikmati secangkir teh hitam.
Sumber:
thedailymeal.com/12-teas-boost-your-mood/32414
eatingwell.com/nutrition_health/mind_body_spirit_center/7_foods_to_boost_your_mood_naturally?page=8
Mood Lebih Baik dengan Secangkir Teh Sariwangi
