Teh Bisa Menjadi Minuman untuk Kuat Puasa, Apa Saja Manfaatnya?

Bulan suci ramadhan bukan hanya tentang pembersihan secara spiritual, tetapi juga waktu
yang tepat untuk meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan.

Agar ibadah puasa ramadhan tahun ini berjalan dengan lancar, ada baiknya menambah
konsumsi minuman agar tubuh tetap sehat dan fit sehingga lebih kuat untuk puasa.

Salah satu minuman berkhasiat yang dapat menemani puasamu adalah teh. Di Indonesia,
konsumsi teh saat puasa menjadi hal yang biasa ditemui.

Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh akan kekurangan asupan cairan. Namun, terdapat
mitos yang menyebut bahwa teh adalah minuman yang dapat mengdehidrasi karena kafeinnya.

Faktanya, kafein yang terkandung di dalam teh jumlahnya sangat rendah yaitu 50 mg per
cangkir, sehingga sama sekali tidak menyebabkan dehidrasi. Jumlah ini jauh lebih rendah
dibandingkan jumlah kafein dalam kopi yang bisa mencapai 95-200 mg.

Bahkan, riset membuktikan bahwa teh memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh dan banyak
manfaat baik lainnya yang terdapat didalam kandungan teh.

Manfaat Teh Selama Berpuasa

Baik untuk Jantung
Minum teh 2-3 cangkir sehari dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Studi membuktikan
bahwa kandungan flavonoid yang ada dalam teh menurunkan risiko terkena penyakit jantung
dan stroke.

Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Manfaat minum teh selanjutnya selama puasa ramadhan adalah menjaga kadar kolesterol jahat
(LDL) di dalam tubuh. Menurut penelitian, flavonoid yang ada di teh hitam maupun teh hijau
dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sebesar 3,8-11,3%.

Menstabilkan Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi atau dikenal juga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko
terjadinya gagal ginjal, gangguan penglihatan, stroke, hingga serangan jantung.

Minum teh secara rutin serta gaya hidup yang sehat seperti manajemen stres, juga dapat
bermanfaat bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat ini dengan minum 3 cangkir SariWangi 100% Teh Asli
tanpa pemanis berkalori lainnya secara rutin yang dapat bantu kesehatan dan melindungi kamu
dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan jantung.

Sumber:
https://www.dailysabah.com/health/2015/06/22/herbal-teas-help-to-avoid-dehydration-in-ramada
n
https://olindateas.com/blogs/news/herbal-teas-fasting-the-perfect-match-have-a-healthy-ramada
n-fasting-whilst-boosting-your-immunity-with-olinda#:~:text=Besides%20providing%20hydration
%20and%20an,reduces%20the%20risk%20of%20diseases